Sajnos a modern élet elkerülhetetlen részévé vált a stressz, főleg amikor közelednek az ünnepek, de a mindennapokon is felüti a fejét. A stressznek két típusát ismerhetjük, eustressz és distressz. Az első motivál és ösztönöz a jobb teljesítményre a valódi pénzes játékok alatt, míg a distressz energiát vesz el és magas fokú szorongással jár. Ezért fontos annyira, hogy megtanuld felismerni, hogy éppen melyik lehetőség áll fenn és elkezd helyesen kezelni a stresszt a valódi pénzes játékok kezdetétől a végéig.
Az ehhez vezető úton az első lépés a tudatosság. Időben ismerd fel, hogy vajon mi okozhatja a feszültséget, és találd meg rá a megoldást. Az esetek többségében a túlzott elvárások magad felé, vagy éppen feléd irányulva, az időhiány, vagy a kontroll elvesztése a valódi pénzes játékok alatt is lehet ok. Nem minden esetben lehet megszüntetni ezt az érzést, viszonyt enyhíteni lehet rajtuk. A rendszeres mozgásnak és pihenésnek fontosabb szerepe van a stressz csökkentésében, mint ahogy azt gondolnád. Már egy rövidebb séta is, esetleg könnyebb testmozgás vagy meditáció is segíteni tud. Mindezek mellett a pihentető alvás sem szabad elfelejteni.
Van egy másik módja is a stressz kezelésének, ami pedig a határok kijelölése. Mindenkinek meg kell tanulni azt, hogy mikor kell nemet mondani, és felismerni azt, amikor már túl sokat vállaltál magadra. Rendezd fontossági sorrendbe a feladataid, ez segíteni tud abban, hogy ne érezd azt, hogy szó szerint minden a nyakadba szakadt. A lelki támogatásról sem szabad elfeledkezni, néha egy őszinte beszélgetés egy baráttal vagy családtaggal nagyobb segítség mint ahogy azt gondolnád.